近日,夏河县人民检察院邀请夏河县中学教师、国家二级心理咨询师马骞,为全体干警开展心理辅导专题讲座。讲座结合实际,从压力来源,焦虑、抑郁障碍的表现,情绪管理心理减压小技巧等方面进行了讲解。在讲授心理健康知识的同时,对参与讲座人员遇到的问题进行答疑解惑,教育引导干警正确看待压力,真正了解和接纳自己的情绪,积极从自身和外部环境积聚抵御压力和负面情绪的能量,以适度的压力激发创造力,以适度的运动改善睡眠,进而提高工作效率、凝心聚力。(杨姝)
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