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　　法治甘肃网 甘肃法制报讯（新甘肃·甘肃法制报记者 龚利芳）近日，兰州市司法局强制隔离戒毒所结合疫情防控常态化工作实际，充分利用民警备勤隔离和封闭执勤时间，创新形式，丰富载体，合理安排，精心组织，狠抓队伍政治素质和职业素养训练，有效激发民警训练热情。

备勤隔离区：抓学习强素质 拓载体造氛围

　　政治学习，提升素质。采取集中学习、个人自学、互动交流等方式，深入学习司法部、省司法厅、省戒毒管理局关于实战大练兵的决策部署，进一步提高政治站位，强化思想认识，凝聚练兵合力。

　　体能训练，创新方法。针对民警长期坐班、缺乏锻炼的实际，康复训练中心综合运动强度、运动频率、运动时间等要素，设计了从颈肩到腹背、再到腿部的全身运动训练方案，力求动作简单易学，不受场地限制，充分利用碎片化的时间完成。经过一周时间的学习和锻炼，民警反响积极。

　　趣味比赛，放飞快乐。俯卧撑比赛分青年组和壮年组，一分钟限时，次数多者获胜，比拼的是硬实力。乒乓球比赛采取单淘汰制，比赛紧张激烈，精彩纷呈，加油声、喝彩声将比赛一次次推向高潮。滚铁环比赛，在考验平衡力与协调力的游戏中找寻曾经的少年，比赛充满童趣，现场气氛十分活跃。

封闭管理区：抓队列拉体能 强作风严纪律

　　队列训练，温故知新。队列和体能训练为期一周，每天1小时至2小时，采用集中训练和个人锻炼相结合的方式进行。在训练中，指挥员能够仔细讲解每个技术的动作要领，并通过动作示范、分解练习和集体作业，达到温故知新的效果。

　　体能训练，形式多样。根据参训民警的身体状况，合理安排训练内容和强度，主要采用健身器械专项训练和室外体育运动相结合的方式进行，跑步机和动感单车训练着力提高民警的速度及肌肉耐力，仰卧起坐和多功能训练器械着力提高民警的身体柔韧度与肌肉力量。开展篮球比赛，不仅增强了民警的身体素质，也使大家在紧张繁忙的工作之余得到了放松休息。

　　此次实战大练兵活动，使得参训民警实现了学习有收获、认识有提高、体能有增强、作风有改进的阶段性目标，为全所持续深入推进实战大练兵并取得预期效果打下了良好基础。

责任编辑：高富强