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雨点变奏曲、健康十巧手、拍拍操、冥想放松……一个个解压小游戏，让民警从繁忙的工作中抽身，倾听自己的情绪和身体的感受，实现彻底放空，有效消除了对压力的恐惧，蓄积继续战斗的能量。

为引导执勤民警正确认识和理解压力，提升心理健康水平，近日，省女子监狱党委委员、副监狱长朱鸿分三批为封闭执勤民警开展了以“压力管理”为主题的团体心理辅导。

团体心理辅导结合监狱民警职业特点，围绕民警最为关心的“情绪与压力管理”问题展开，就如何缓解工作压力及处理工作和家庭矛盾，引导民警正确认识和理解压力，抒发内心情绪，进行良好的情绪表达和压力释放，从而更加从容应对疫情防控下情绪波动和压力影响。

团体心理辅导中，民警们认真绘制压力圈圈图，分析自己的压力来源，描述压力带给自己的感觉。分享中，大家各抒己见，分析疫情带来的负面影响，学会理解情绪、积极面对压力，真正达到了观察、学习、体验、提升的效果。

“监狱民警舍小家、顾大家，勇于担当、逆向而行，但长时间的封闭执勤、高强度高风险工作带来的压力以及无法顾及家人深藏于心的愧疚，都给监狱民警带来很多潜在的心理问题。可以说，疫情防控不仅是一场医学‘病毒防御战’，更是一场与消极情绪斗争的‘心理防御战’。”朱鸿告诉记者，开展民警心理疏导系列活动，是监狱党委暖警政策的有效落实，不仅有效缓解了执勤备勤民警的心理压力，更进一步增强了队伍的凝聚力和战斗力。（新甘肃·甘肃法制报记者 王刚 通讯员 刘银粉）

责任编辑：高富强